giảm béo bụng
Muốn giảm cân thì đừng bỏ qua trái bơ
Bạn chuẩn bị 1 trái bơ, 1/2 trái xoài. Cả hai nguyên liệu này bạn gọt vỏ, bỏ hạt và thái miếng vừa rồi cho vào máy sinh tố xay nhuyễn. Đổ sinh tố vừa xay ra ly và thưởng thức món sinh tố giảm cân này thôi. Chắc hẳn nhiều người sẽ rất more »
Cách đánh tan mỡ thừa bằng những thực phẩm nhà nào cũng có
Mù tạt cũng có chứa capsaicin và nhiều hợp chất sinh nhiệt khác, giúp cơ thể đốt cháy calo khi tiêu thụ chúng. Bạn có thể thêm 1 thìa cà phê mù tạt vào sốt salad, hoặc thêm vào các món hầm giúp làm tăng hương vị cho món ăn. Nhiều người cho rằng more »
Muốn giảm cân hiệu quả cần phải nỗ lực, kiên trì
Đạp xe trên máy tập: nếu không có đủ thời gian hay không gian như công viên để đi xe đạp ngoài trời thì chúng ta cũng có thể tập môn này trên máy. Mặc dù hiệu quả của nó không cao bằng xe đạp thật, nhưng nó cũng giúp tiêu hao từ 370 – 420kcal more »
